冷えとり健康法
冷えとり健康法が流行っているようですね。シルクの5本指履いて、その上に木綿の5本指履いて、その上にシルクの靴下履いて、さらに木綿の靴下はいて、計4枚も重ね履きするとか。

足・・・大きくなりすぎて靴履けなくならないかしら(..;)

私も冷え対策では腹巻き&は靴下の重ね履きをしてます。(2枚だけね。)
冬の必須アイテムです。(`・ω・´)

女性に限らず冷えてる人は本当に多いですね。ヒーリングしていてもそう思います。

直傳霊氣ヒーリングをしていると不思議と身体が暖まってくるので、終わったあとは顔がほんのり赤みをおびていて、体温があがったようだなぁと思います。

体温があがると、顔も明るい感じになりますね。

冷えは大敵!

腹巻き、腹巻きパンツ、厚手靴下、ヒートテックでとにかく体を温めましょう!

運動は真向法体操です。ヾ(^^ )
お部屋で出来るから簡単ですよ。

冷えとり健康法は他にも「食べ過ぎ禁物」らしいですね。

気をつけなきゃな~(^◇^;)
今の時期美味しいものだらけだから、ついつい食べ過ぎちゃうんですよね。

秋は食欲の秋、冬も食欲の冬のakikoでした。(●´ω`●)
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