アロマ風呂
だんだんと寒くなってきたので、お風呂が至福の時間となってきたakikoです。こんにちは。

あったかいお風呂に浸かっていると幸せを感じます。

そんな幸せ時間をさらに盛り上げてくれるのがエッセンシャルオイルです。

エッセンシャルオイルは油なので直接浴槽に入れるのはおすすめしません。

でも、めんどくさい日はよくやります。(^_^.)

本当は基材を使って混ぜ合わせた方が湯の中によく拡散するので、直接入れない方がいいのです。

お肌の敏感な部分をオイルが刺激する場合もありますしね。(個人差あり)

私がよくやるのは・・・

①重曹と塩を1対1でジャムの空きビンに入れます。

②好みのオイルを2~3滴入れます。

③バーテンダーの気分でシャカシャカ振ります。

④お風呂に投入♪

という簡単なものです。

保湿力を高めたい時は、もったいないけど「はちみつ」にオイルを2~3滴加えてもいいですね。


冬は体を温めてくれるオイルをよく使います。

大好きなのが、カルダモンのシングルオイルです。

香辛料で有名ですね。体をあたためハートを開く助けをしてくれます。

このオイルで足浴をしても汗が出るくらいすごくあったまります!!


あとは、ジンジャー、マートルもおすすめです。

ジンジャーは生姜なので、お茶に加えてもあったまりますね。

ただし、食欲もわきますので注意しましょう~。

マートルは甲状腺と卵巣の働きを助けてくれますので、女性におすすめ。

マートルを使ったアロマ温湿布を私はよく行います。

これをするようになってからお腹があったまり、生理通が以前より楽になってきました。

冷えは大敵なので、アロマ風呂で体を芯からあたためましょう~♪(((o(*゚▽゚*)o)))


温泉も行きたい♪

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テーマ : 癒し・ヒーリング
ジャンル : 心と身体

tag : レイキヒーリング タロット占い レインドロップ 前世療法 インナーチャイルド

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